Регистрация: на сайте
Свежие номера изданий



Планируем свой день!


А если попробовать так?

Кто-то любит планировать день до мелочей, кто-то терпеть этого не может. Поищем средний вариант, способный сделать планирование приятным и эффективным. Для этого нам понадобятся всего 10 цифр, фантазия и горячая любовь к себе.

Итак, вертикально пишем цифры от одного до десяти

1. Внесём в план то, чем я могу порадовать себя любимую. Это не зависит от моей семьи, коллег по работе, друзей, это я могу сделать сама, и меня это действительно побалует и порадует.

2. Доброе дело для чужого человека. Нельзя забывать, что понятия «свой – чужой» весьма условны, хороший сосед порой ближе кровного родственника. Делая добро незнакомым или чужим людям, мы гармонизируем мир и стираем границы. Если это делать каждый день, планете нашей будет чуточку не так стыдно за наше на ней поведение.

Важный момент: не ждать благодарности, мы делаем это для себя, чтобы не...

Решаем проблемы пошагово


Нет проблем!

Шаг первый – правильно называем. Есть существенное различие между «сегодня мне одиноко», «я одинока», «я никому не нужна» и «жизнь удалась». Чем точнее и конкретнее проблема обозначена, тем легче подобрать к ней эффективное лекарство. Совсем разный набор действий понадобится для того чтобы занять свободный вечер, начать поиски партнёра, поднимать самооценку и корректировать жизненные убеждения.

Шаг второй – принимаем. Как ни грустно, всю ответственность за сложившуюся ситуацию придется принять на себя. Есть искушение переложить хотя бы часть её на кого-то другого, но это равносильно признанию, что самостоятельно справиться с проблемой мы не в состоянии. Если мне сегодня одиноко и это сфера моей ответственности, то я могу расцветить день сама: схожу на прогулку, в спортзал, на концерт, почитаю интересную...

Вместо снотворного


Вместо снотворного

В числе первых на перегрузку и внутренний дисбаланс реагирует сон. Он становится беспокойным, прерывистым или просто от нас убегает, если мы недостаточно бережно обращаемся со своей психикой и телом. Проглотить снотворное и встать утром с больной головой – не самый удачный способ наладить ночной отдых, есть гораздо более эффективные меры.

Первое условие – лечь спать не позднее десяти часов вечера. С десяти до двенадцати ночи наиболее активно идут процессы очищения и восстановления организма, которые нельзя компенсировать длительностью утреннего сна. Если не отдался на восстановление вечернему доктору-реаниматору, ночной и утренний доктора-терапевты почти без надобности.

Второе условие хорошего сна – волшебный душ и правильная постель. Правильная постель – ровная, с подушкой-валиком, находится вне патогенной зоны в хорошо проветренной комнате. Волшебны...

Что почитать? Топ-10!


То, что пока не испортила экранизация

Люди делятся на две категории: те, кто предпочитает классику и отдаёт своё предпочтение проверенной и вкусной литературе и те, кто постоянно в поисках нового и выбирает современников. Будь это вечная классика или же что-то из новенького, всегда найдётся человек, который захочет снять фильм по книге, но вопрос вот в чём: а всегда ли можно читать книгу после её экранизации? Безусловно, нет. Именно по этому, предлагаем вашему вниманию топ-10 книг, которые нужно успеть прочитать до их экранизации, чтобы смело говорить потом, а вот «книга лучше».

1.Гиллиан Флинн «Исчезнувшая»

Сюжет

На 5-ую годовщину свадьбы, жена Ника Данна пропадает при подозрительных обстоятельствах, а муж Эми – главный подозреваемый.

Контекст

Увлекательное чтиво на тему семьи. Роману абсолютно нельзя верить, ведь на каждой ст...

Самые мистические места планеты


Немного мистики

Тема мистики всегда интересовала, ведь самое загадочное и необъяснимое не может оставить равнодушным, а тем более не щекотать нервы. Предлагаем вашему вниманию топ-7 самых мистических мест мира.

1. В Китае. Лощина чёрного бамбука

Во многих странах мира есть своя долина смерти, в таких местах всегда происходит что-то необъяснимое, а люди, живую рядом слагают страшные, но безумно интригующие легенды. Одной из самых сильных аномальных зон мира считают долину Хэйчжу.

В лощине пропало очень много людей загадочным образом, причём тела и по сей день не были обнаружены. Именно здесь проиходят страшные аварии и погибают люди.

Что было?

Заглянем в историю. В 1950 году в долине разбился самолёт, как обычно, по неизвестной причине. Неполадок не было, а экипаж не давал сигналы бедствия. В этом же 1950 году пропало более 100 человек и все безвести. А спустя 12 лет, во вре...